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[古越播报] 绍兴80后健身教练得了全国健美冠军

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发表于 2018-10-9 10:29:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
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日前,在南京举办的全国CBBA健美健身公开赛成绩出炉,其中斩获男子65公斤级传统健美冠军的选手名叫倪晓波,是柯桥区钱清镇人。这也是男子传统健美项目绍兴历史上第一个冠军,消息传来,许多绍兴人纷纷为之点赞。
备赛194天,从78公斤减到65公斤
倪晓波是80后,一些小学、初中时的同学见到现在的他,都忍不住惊呼,差点认不出来。记忆中挺瘦小的倪晓波,一下子变成了眼前肌肉发达的健美冠军。
“这次的全国比赛,是由中国健美协会主办的,我们65公斤级的选手有21人,其中还有国家队的运动员,确实不容易。”记者见到倪晓波时,一提到前不久的比赛他依然难掩兴奋。从预赛、半决赛,再到决赛和全场比赛,他一步步实现了梦想,拿到了属于自己的金牌。
台上一分钟,台下十年功。只有倪晓波自己知道,为了这次比赛他付出了多少难以想象的决心和努力。
比赛主要是看选手肌肉的线条、纹理、比例等等,因此,前期的饮食非常重要。“从3月3日开始,我就不吃油,不吃米饭,不吃糖分了,每天还要摄入大量的蛋白质,另外蔬菜至少要吃四五斤,就这样一直坚持到比赛。”倪晓波坦言,备赛在饮食上非常难控制,需要非常强大的意志力,他好几次差点崩溃,所幸都坚持了下来。这一次能够如愿从78公斤成功减到65公斤,自己的意志算是经受了考验。
从体育老师到健身教练,对体育是真爱
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倪晓波从绍兴体校毕业后,来到学校成了一名体育教师,那时候他还比较瘦小,“我个子不高,有时候走在街上自己都觉得没有安全感。”倪晓波说,一次偶然的机会,想增肌、想变强大的倪晓波,第一次走进健身房。开始健身后,接触到一些专业级别的健美运动员,当时就被健美的魅力折服了。在健身房练了一年后,倪晓波增重4公斤,肌肉都练出来了。
而也就是在那时候,他的心里燃起了一把火焰,想趁着自己还年轻,能够在竞技体育上有所发展。于是,他一边辞掉了工作,从事时间较为自由的纺织行业,一边加入到健身行列。
在接触健身的过程中,倪晓波越来越明白自己的追求。于是2013年,他干脆辞了职,专门去拜师学艺,走上了健美的道路。但倪晓波的决定遭到了家人的强烈反对,大家都劝他:“廿八九岁年纪不小了,正正经经的工作不做,非要去做一些乱七八糟的事情,不仅不赚钱,还要不断投钱进去,这样很冒险。”而倔强的倪晓波却要用自己的行动和成绩告诉家人和朋友,健身健美绝对不是不正经的,而是一项健康的竞技体育项目。
屡获佳绩,计划走上国际舞台
2014年6月,倪晓波开始参加比赛。当年在湖州举行的长三角地区健美健身邀请赛上,他便拿到了60公斤级的第三名;2016年,他在浙江省健美健身锦标赛中获得男子60公斤项目第一名的佳绩;2017年,在西安举行的陕西省健美健身公开赛上,荣获了男子健美成年组60公斤级第一名,以及男子健美组最佳小腿肌奖……不断取得好成绩后,倪晓波的信念更坚定了,家人也慢慢被他的执着感动了。
练出一身肌肉,拿到健美冠军,倪晓波付出的努力也是“冠军级别”的。他有一本笔记本,专门用来记录备赛前的准备工作。比赛前三个月每天要训练5个小时,最多达到7个小时。“有点残酷,皮下的脂肪和水分干净了,台上展示的肌肉才是完美的,备赛的饮食非常苛刻,我家里有两把秤用来称食物,尤其是训练后期蛋白质、碳水化合物到最后蔬菜都要按克来计算的。”倪晓波说,健美比赛跟别的项目不同,别的项目需要在比赛前保证充足的体能,而健美却在上台的时候是最虚弱的身体状态,仍需要展示最完美的肌肉状态,这需要强大的意志力,而他喜欢并享受这样的挑战。
“肌肉强健了,力量也大了,那种自信心是发自内心的,有一种无与伦比的感觉。”倪晓波说。
拿了全国冠军后,他接着给自己制定了一个未来5年的全新计划。首先,明年要到北京参加国际赛,从学习开始,让自己走上更高的舞台,获得更高的荣誉。

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发表于 2018-10-9 10:38:23 | 显示全部楼层
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全国健美冠军
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